Ķermeņa Birstes

No kādiem materiāliem ir izgatavota ķermeņa birste?

Visbiežāk ķermeņa birste ir papildu mājas spa rīks, kas ļauj masēt sevi un aktivizēt asinsriti. Dabīga koka (olīvu, bambusa u.c.) rokturis ar speciālu birsti, kurai ir sariņi vai zobiņi ar noapaļotiem galiem. Birstes sariņi parasti ir dabīgi, un zobiņi ir koka, izturīgi , bet ne asi. Dažas birstes var būt dubultas - viena birstes galvas daļa ar sariņiem, otra ar zobiņiem. Birstei var arī nebūt roktura, var būt izgatavota no īpašas ādas vai no cita materiāla aproce kura tiek nēsāta uz plaukstas locītavas.

Kāpēc ķermeņa birste ir noderīga?

Ķermeņa birste ir lielisks instruments, kas palīdzēs papildus stimulēt limfas plūsmu un aktivizēt asinsriti uz ādas virsmas. Tas ir īpaši svarīgi ķermeņa problēmzonās, piemēram, sēžamvietā vai augšstilbos, kur celulīts ir visspilgtāk redzams. Labāka asinsrite nodrošina, ka skābeklis tiek labāk transportēts uz šūnām, un āda kļūst veselīgāka. Tāpat aktivizēta asinsrite palīdzēs samazināt celulītu vai novērst tā rašanos. Labāka asinsrite organismā dod enerģiju un atmodina.

Kā lietot ķermeņa birsti?

Birstīti var lietot, tiklīdz no rīta pamostaties un nomazgājaties dušā. Viegli masējiet ādu ar apļveida kustībām sirds virzienā (tas ir, limfas plūsmas virzienā). Pašmasāžai vajadzētu ilgt vismaz 10 minūtes. Ir ļoti svarīgi masēt ar aktīvām kustībām. Tomēr jāizvairās no pārāk spēcīgas spiešanas, jo tad nevajadzētu just sāpes. Masāžas birste palīdzēs jums atsvaidzināties . To var izmantot arī vieglai masāžai vakarā.

Kā izvēlēties ķermeņa birsti?

Ķermeņa birstei jāatbilst cilvēka vajadzībām. Vecāka gadagājuma cilvēki var izvēlēties birsti ar sariem un garu kātu, kas atvieglos muguras aizsniegšanu un nomazgāšanu , vienlaikus ļaujot pašiem sevi masēt. Sievietēm, kuras vēlas samazināt celulītu, jāizvēlas apaļa birste ar koka zobiņiem, ko var izmantot problēmzonu masāžai un asinsrites aktivizēšanai.