Padomi kā apturēt matu izkrišana un kā to kontrolēt ar mājas apstakļos
Matu izkrišana jeb androgēnā alopēcija ir liela problēma daudzām sievietēm, īpaši ar vecumu, tāpēc mēs vēlējāmies padalīties ar savām zināšanām par pasākumiem, kurus var veikt par pieņemamu cenu, viegli un dabiski, lai palīdzētu novērst un aizkavēt matu izkrišanas pazīmes.
Dažādi sieviešu plikpaurības posmi
Sievietēm parasti ir trīs matu izkrišanas posmi. Jo agrāk sāksiet veikt profilaktiskus pasākumus, jo labākus rezultātus sasniegsiet, taču tas nenozīmē, ka jūs nevarat uzlabot nevienu no posmiem.
1. posms - kad sāk parādīties neliels matu retinājums ap šķēlumu.
2. posms: šķēlums sāk paplašināties un ap to palielinās retinājums.
3. posms: izplūdums visā galvas ādā, augšpusē galvas āda ir acīmredzami atklāta.
Ko jūs varat darīt, lai novērstu matu izkrišanu?
Ekstrēmākos gadījumos ir pieejami medikamenti, taču vispirms daudzi cilvēki vēlas uzzināt, ko viņi var darīt, lai palēninātu šo procesu un, ja iespējams, pat veicinātu jaunu matu augšanu, izmantojot dabiskas metodes. Ir svarīgi būt reālistiem attiecībā uz to, ko jūs varat sasniegt, un maz ticams, ka jūs atgūsiet jaunības laika kuplās kuplās kuplās kupenas, bet jūs noteikti varat panākt uzlabojumus, ievērojot dažus labi dokumentētus padomus, tāpēc turpinājumā...
Uzturs
Pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir daudz olbaltumvielu. Matu pamatā ir olbaltumvielas, tāpēc, lai veicinātu matu augšanu, ir ļoti svarīgi uzturā nodrošināt to pietiekamu daudzumu, jo īpaši olu. Taukainas zivis, spināti, liesa sarkanā gaļa un rieksti ir olbaltumvielām bagāti produkti.
Uztura bagātinātāji ar omega / zivju eļļas
Ja jums nepatīk trekna zivis, apsveriet iespēju iegādāties uztura bagātinātājus, kas satur daudz zivju eļļas vai citus omega taukskābju avotus. Tās palīdz šūnām pareizi funkcionēt un stiprina imunitāti.
Hidratācija
Tas ir nepārprotams vēstījums, bet pāris litru ūdens dienā ir brīnums jūsu matiem, nagiem un ādai. Sausa galvas āda ir biežs priekšnoteikums matu izkrišanai.
Masāža
Lietojot kopā ar matu eļļām, laba masāža stimulē galvas ādu, kas savukārt var uzlabot matu biezumu. Matu augšanā liela nozīme ir ādas papillas šūnām, kas atrodas folikulu pamatnē, un tās patiešām gūst labumu no regulāras masāžas, kas arī uzlabo galvas ādas asins plūsmu. Ar pirkstu galiem (nekad ar nagiem) maziem apļiem pārvelciet galvas ādu, veicot vieglu vai vidēju spiedienu.
Dabīgie līdzekļi pret matu izkrišanu
Alveja
Alveja ir slavena ar savām ādu nomierinošajām īpašībām, un galvas āda nav izņēmums. Tā arī mitrina matus, mazina to lobīšanos un atbrīvo matu folikulus, kas var būt aizsprostoti ar lieko eļļu. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, dažas reizes nedēļā uzklājiet uz galvas ādas un matiem tīru alvejas želeju. Varat lietot arī šampūnu un kondicionieri, kas satur alveju.
Kokosriekstu eļļa
Kokosriekstu eļļa satur laurīnskābi, kas iekļūst un ieeļļo matu stiebru un cīnās pret olbaltumvielu izkrišanu no matiem. Ja mati ir ļoti sausi, to var atstāt uz nakti. Kokosriekstu eļļa ir lieliski piemērota masāžām, jo tā bagātina galvas ādas mikrobiomu, padarot galvas ādu un folikulus veselīgākus.
Sīpolu sula
Sīpolu sulas priekšrocības ir labi zināmas, jo tā veicina matu augšanu un ar zināmiem panākumiem ārstē alopēcija areata - autoimūnu slimību, kas izraisa matu izkrišanu. Tiek uzskatīts, ka tā arī uzlabo asinsriti. Lietošanai sajauciet 3-4 brūnos sīpolus un pēc tam izspiediet sulu. Uzklājiet sulu tieši uz galvas ādas un atstājiet vismaz 15 minūtes. Pēc tam lietot šampūnu kā parasti.
Gerāniju eļļa
Gerāniju eļļa var palīdzēt nostiprināt, samitrināt un atjaunot matus. Trīs pilienus ģerāniju ēteriskās eļļas sajauciet ar astoņiem pilieniem saulespuķu eļļu un uzklājiet tieši uz matiem un galvas ādas vai arī pievienojiet dažus pilienus šampūnam un kondicionierim.
